Một số thực phẩm mềm như khoai lang, bí đỏ, đu đủ, kiwi giúp tiêu hóa dễ dàng. Chúng chứa enzym tự nhiên hỗ trợ phá vỡ thức ăn và
Danh mục: Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan
Danh mục này tập trung vào thực phẩm giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, làm mềm phân và duy trì sức khỏe ruột.